ЗАВТРАК: ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ
Сегодня делюсь самым стандартным и простым рецептом с начинкой из банана.
Ингредиенты на 1 порцию:
❤Семена чиа - 2 ст.л. (с горкой)
❤Молоко - 60 мл.
❤Банан (маленький) - 0,5 шт.
❤Греческий йогурт - 2-3 ст.л.
❤Сахар/подсластитель - по вкусу (у меня сироп топинамбура - 1/4 ч.л.)
1. Семена чиа смешать с молоком и подсластителем.
2. Оставить на минут 15-20, чтобы семена набухли.
3. Можно убрать в холодильник на ночь (так ещё лучше).
4. Банан размять вилкой, выложить сверху на пудинг.
5. Следующим слоем выложить йогурт.
6. Украсить можно растопленным шоколадом/кокосовой стружкой/дробленными орешками и т.д.
Приятного аппетита
7,143 views
42
5
2 weeks ago 00:21:15 1
Вы даже не догадывались! Вкуснейший ЧИА ПУДИНГ за 10 мин. от Татьяны Литвиновой
3 weeks ago 00:15:32 40
Просто смешиваю малину с семенами чиа и получается настоящий деликатес. Вкусный и полезный завтрак готовлю на несколько дней
1 month ago 00:01:37 23
3 идеи для питательного завтрака [Рецепты Bon Appetit]
1 month ago 00:12:28 1
Худеем к Лету БЕЗ Диет! Подборка Полезных ЗАВТРАКОВ на Каждый День! Большой Выпуск. Ешь и Худей!
1 month ago 00:15:29 1
9 ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА 🍰 Убей Жир Дома! Диетические Десерты Которые Можно Худеющим! ПП Сладости
1 month ago 00:17:35 582
15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК. ПП РЕЦЕПТЫ
1 month ago 00:06:00 125
Что приготовить на завтрак ? ПЯТЬ ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА - Alisa Zaharova
2 months ago 00:06:25 1
5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ (очень вкусно и полезно)
2 months ago 00:05:35 16
Пудинг чиа на кокосовом молоке из апельсинов в сиропе / Екатерина Колокольцева
3 months ago 00:08:27 1
ВРЕД СЕМЯН ЧИА
3 months ago 00:01:11 127
МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ
3 months ago 00:07:31 1
На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
4 months ago 00:17:24 1
я всю неделю готовила ЗАВТРАКИ по рецептам из тиктока
4 months ago 00:04:37 305
5 идей на ЗАВТРАК: Жареная овсянка, Ленивое хачапури, Варёный омлет, Чиа пудинг, Бутеры
4 months ago 00:11:40 1
Средиземноморская диета. Плюсы и минусы, продукты, меню на 7 дней
4 months ago 00:03:43 23
Проще не бывает! Полезный Завтрак за Пять Минут без Яиц и Желатина
4 months ago 00:02:55 1.6K
Супер-завтрак_перекус низкоуглеводный чиа пудинг с ягодами и орехами (LCHF)
5 months ago 00:00:26 2
ЗАВТРАК: ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ Сегодня делюсь самым стандартным и простым рецептом с начинкой из бан
5 months ago 00:03:05 1
Как готовить семена чиа? Быстрый завтрак за 5 минут правильное питание.
5 months ago 00:00:13 2.2K
🌿ЧИА-ПУДИНГА НА ЗАВТРАК😋
5 months ago 00:01:57 1
Полезный морковный торт на сковороде. Проверено - вкуснее НЕТ!