Уддияна бандха. Вакуум живота - правильная техника выполнения.

Пробная тренировка по интимному фитнесу G-fit👉 Есть вопросы? Смело задавай👉 Уддияна бандха или по-другому вакуум живота. Как правильно делать вакуум живота? Уддияна бандха – упражнение, которое может освоить каждый, но важна правильная техника выполнения вакуума живота. Именно поэтому, я покажу вам и расскажу, как делать вакуум правильно. Вакуум живота для начинающих может показаться невыполнимым упражнением, но это не так. Итак, смотрим упражнение «уддияна бандха» - технику выполнения и повторяем за мной! 0:00 - вакуум живота; 1:31 - пошаговая техника выполнения вакуума; 3:05 - демонстрация вакуума живота; 4:05 - зачем делать вакуум живота. ________________________ Подписывайтесь на мои блоги в других социальных сетях: Инстаграм Фейсбук