Тренируем ягодицы дома?

Курс «Умные ягодицы» включает в себя: ▪10 тренировок с акцентом на ягодицы. ▪Утроворк со стопой. ▪Тренировку по активации диафрагмального дыхания. ▪Видео разминки и заминки. ▪Меню правильного питания для коррекции веса. Тренировки не требуют специального оборудования, можно использовать подручные средства. ?Все упражнения делятся на три уровня сложности: легкий, средний, сложный. Ты сможешь выбрать уровень сложности в каждом упражнении самостоятельно в зависимости от своего уровня подготовки. Ищи мой ав