Подтягивания +20кг и жим стоя 60кг 10х(3+3)

Подтягивания обр хват с 20кг х3 Жим стоя 60кг х3 Между подходами отдых 40-50сек 10 подходов Начал делать в жилете 20кг но ужасно неудобно. Жилет переваливался взад вперед, в висе на турнике давил на сонную артерию, вообщем между вторым и третьим подходом сменил на пояс с дисками.