Этот видео – ролик посвящен такой желанной для многих практиков асане – #ширшасана, или просто #стойканаголове.
На самом деле, классическая ширшасана – это вообще не про стойку на голове, а про стойку на руках – иными словами почти весь ваш вес удерживается на предплечьях за счет сильной спины и плечевых мышц.
Некоторые крайне важные моменты:
1) Голова касается пола макушкой (теменной костью), не позволяйте себе стоять на лбу или на затылке. Шея должна оставаться абсолютно прямая, без какой-либо нагрузки
44 views
667
300
3 months ago 00:16:53 1
Саламба Ширшасана: техника освоения стойки на голове
5 months ago 00:45:09 1
Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
5 months ago 00:03:57 3
Гаруда в ширшасане
6 months ago 00:05:00 3
Евгений Данилович Смольянинов на даче у Кирдякина Владимирира Георгиевича, Осень 2015
7 months ago 01:00:53 1
Инициация стеклом 09 09 2012
7 months ago 01:06:22 5
В 58 лет - Длительная Ширшасана 56 минут 97% в Kechari Stage III /Кхечари стадия 3/
7 months ago 01:16:55 1
Ashtanga Yoga for Beginners - Half Primary Series
7 months ago 00:06:21 1
Халасана-Пасчимоттанасана. Тематический урок Константина Ковалёва
7 months ago 00:04:41 1
Тематический урок Константина Ковалёва «Саламба Ширшасана 1-2»
7 months ago 00:12:20 1
Нива-Фора первые покатушки 🌹
8 months ago 00:01:31 1
Кхечари Мудра. Стимуляция Гипофиза. АдиСирша
8 months ago 00:03:16 1
На Кхечари/Kechari/за 2 недели, старт . 1,5 ч в медитации+2ч в асанах,Кхечари стадия 3
11 months ago 00:09:23 3
1979 Уфа Ориентирование&1980 ЦСБуревестника&Беговая Тренир-ка Мечникова с Батей в год выполнения КМС
1 year ago 00:11:07 1
Саламба ширшасана
2 years ago 00:34:41 1
Хатха-йога с пропсами дома| Для начального и среднего уровня | Йога для пробуждения всего тела
2 years ago 00:01:53 6
Священная Корова. Индия.
2 years ago 00:15:11 7
Евгений Андреевич - 2004 Год, Первый Класс
3 years ago 00:04:22 1
Комплект для медитации
4 years ago 00:21:01 1
ШИРШАСАНА. Стойка на Голове: физический, энергетический и духовный аспект. Саламба Ширшасана
5 years ago 00:06:05 44
саламба ширшасана стойка на голове
5 years ago 03:20:02 1
МахаШиваРатри 4– & Синтез Божественной Амриты в 13–ти Саламба Ширшасана & Kechari, Stage III
5 years ago 00:00:30 1
Саламба Ширшасана с кирпичами
5 years ago 00:07:09 1
YogaFAQ#20: Осваиваем стойку на голове
6 years ago 00:00:00 17
Генеральная репетиция. Завершающие три Саламба-Ширшасана, в серии из шести