Вы знакомы с классической дыхательной техникой йоги – Нади-шодханой пранаямой?
Предлагаем подышать вместе.
Практику проводит преподаватель йоги Валентина Ульянкина.
Нади Шодхана — важная очищающая техника дыхания для успокоения ума. Она помогает вернуться в настоящий момент.
Оказывает терапевтическое воздействие для большинства ситуаций, связанных с циркуляцией воздуха и дыханием.
Освобождает от накопленного стресса в сознании и теле, эффективно расслабляя его.
Доминирование левой или правой ноздри связано с активностью разных полушарий мозга. Левая ноздря стимулирует правое полушарие мозга; она связана с эмоциональной, успокаивающей, охлаждающей, расслабляющей, отпускающей, женской и лунной активностью. Правая ноздря стимулирует левое полушарие мозга; она связана с рациональной, вербальной, согревающей, бодрящей, мужской и солнечной активностью.
Чем медленнее человек дышит и чем больше он осознает этот процесс, тем большей безмятежности он дости
1 view
27
11
3 days ago 00:20:41 1
Магия Живёт Внутри Тебя – Как активировать Её | Энергия = Магия
3 days ago 00:06:15 1
Анулома вилома, нади шодхана. Пранаяма для начинающих.