Глубокий Выпад со Скруткой | Отстройки асан | Йога для начинающих | Асаны, разбор | AYATI YOGA|

🆘 Глубокий выпад да ещё и со скруткой! Как сохранить равновесие?! ▫️Если это ваша проблема, то скорее всего, вы не берете во внимание активизацию мышц. 🔻Попробуйте эти советы! ~Держите стопы на расстоянии друг от друга, как будто они на железнодорожных путях ширина которых соответствует ширине ваших бёлер. Не ставь стопу за стопой! ~ Включи в работу внутренние мышцы беда! Пусть они постоянно стремятся на встречу друг к другу. ~Пяткой активно толкайся назад. ~При помощи ладоней раскрывай грудь и тяни её вперёд. ▫️Запусти свои энергетические лучи из центра тела в разные стороны! ▫️Это создаст мышечную поддержку и стабильность в асане! 🔻Делитесь в комментариях насколько полезным было видео для вас. 🤗 ———— 💸Поддержать канал: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 5536 9100 1240 0505 - тинЬ. ———— 📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал AYATI YOGA @ayatiyoga1088 📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM: 📌 Страничка ВК: 📌Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ» ———— P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти #отстройкиасан #асана