Чатуранга Дандасана 50 мин | Йога на укрепление рук и плеч | Йога дома

Поддержать новые уроки на канале и сказать “спасибо“: Карта СберБанк: 4817 7603 5280 1801 (получатель Бараненкова Елена Викторовна) PAYPAL: belovedbiysk@ ЯндексДеньги: 410011067558261 Чатуранга Дандасана - это одна из ключевых и можно сказать идеальных поз для укрепления всего тела и для подготовки к практике более сложных поз. Чатуранга Дандасана является базовой позой в йоге и может быть элементом целого комплекса асан, а может практиковаться отдельно в различных вариациях. Если вы стоите в этой позе, то ваше дыхание должно оставаться ровным и не прерывается. Подписывайтесь на канал, буду рада комментариям! Если во время практики появились вопросы - так же пишите в комментариях. Ссылки на мои каналы: ВКонтакте - INSTAGRAM - Сайт - (сайт в стадии заполнения, но там уже есть полезная информация для вас) Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед з