Концентрированные сгибания рук с гантелями сидя

Еще один способ изолированной проработки бицепса - это концентрированные сгибания руки с гантелью. - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для бицепса читайте здесь: Подписывайтесь на наш канал на «ЮТЮБЕ»