Концентрированный подъем на бицепс. Концентрированное сгибание на бицепс. Техника выполнения

Техника выполнения концентрированного подъема гантели на бицепс. Это мое видение движения, основанное на опыте работы с подопечными. Индивидуальное онлайн ведение, составления плана питания, тренировочной программы. 100% гарантия результата, при выполнении всех указаний По всем вопросам пишите в директ в инстаграме: Instagram