Гиревой комплекс на прокачку массивного плечевого пояса!

Гиревой комплекс придуман интуитивно для развития в основном верха тела: дельты, трицепс, бицепс, трапеция, широчайшие мышцы спины. Скорость выполнения зависит от вашей цели! Удачи и успехов в тренировках. ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ: Приятного просмотра! Желающим поддержать меня рублём: Донат: Карта СберБанка: 4276 4500 3008 7460 Хилькевич В.С. ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Немного о себе и зачем я вообще на Youtube: Моё имя Вячеслав, очень приятно с тобой познакомиться мой дорогой друг! Мой спортивный стаж тренировок составляет более 22 лет. Да, я начал заниматься со второго класса бодибилдингом. К 30-ти годам взгляды поменялись, и я полюбил как калистенику(воркаут) так и гиревой спорт и сейчас активно изучаю эти направления. За годы тренировок я делал много ошибок и набрал массу опыта в тренировках и питании, психологии и т.д. в любимом деле. Передать свой опыт а также популяризиро