Скручивания стоя на блоке

Скручивания стоя на блоке — крутое упражнение направлено на развитие мышц пресса и укрепление мышц кора. Оно позволяет постепенно увеличивать нагрузку, что важно для набора мышечной массы и силы. Также помогает повысить стабильность кора, что может снизить риск травм и улучшить спортивную производительность.