WESTSIDE BARBELL™

Вариация и техника исполнения изометрического жима лежа, от самого сильнейшего жимовика планеты Julius Maddox !!!

9,593 views

7 months ago 00:01:30 2.7K

Старая школа Вестсайда. Очень эффективное вспомогательное упражнение для подколенных сухожилий и ягодичных мышц.

7 months ago 00:01:30 4K

Простые и эффективные упражнения для средней части спины, которые помогут снять напряжение, укрепить мышцы и поддержать здоровье

7 months ago 00:01:30 5.8K

Крутое статическое упражнение для плечевого пояса, которое улучшит прочность связок и сухожилий, повышая при этом их эластичност

7 months ago 00:01:30 5.8K

Превосходное 2-минутное упражнение перед тренировкой или в те дни когда вы отдыхаете от нее. Ваш позвоночник снова полюбит вас

7 months ago 00:01:30 7.3K

Крутое упражнение от Вестсайда, для лечения и избавления от боли в плечевых суставах.

7 months ago 00:01:30 6.2K

Становая тяга с нарастающей/убывающей нагрузкой - это эффективное вспомогательное упражнение для увеличения общей силы.

7 months ago 00:01:30 4.9K

Крутое и очень простое статическое упражнение Вестсайда которое эффективно укрепляет мышцы кора!

7 months ago 00:01:30 7.4K

Не забывайте о работе с кистями. Попробуйте это эффективное упражнение для силы кистей.

7 months ago 00:01:30 3.5K

Эффективные вспомогательные упражнения от старой школы Вестсайда, для силы и гипертрофии всей группы мышц брюшного пресса.

7 months ago 00:01:30 6.5K

В вашем спортзале нет тренажера для обратной гиперэкстензии? Выход есть!

7 months ago 00:01:29 8.2K

Одно из лучших упражнений на верхнюю часть тела, которое нужно делать еженедельно.

7 months ago 00:01:30 8.5K

Вам нужен только стул! Минимум оборудования! Крутейшее вспомогательное упражнение для развития взрывной силы ног!

7 months ago 00:01:30 5.2K

Бомба комбо с резиной от старой школы Вестсайда которое взорвет трицепсы. Меняйте резину с каждым подходом на более жесткую.

7 months ago 00:01:30 3.6K

Очень простое и нереально эффективное вспомогательное упражнение - для развития самой широкой мышцы живота (косой мышцы)!

7 months ago 00:01:16 18.3K

Приседания на коленях - это разновидность приседаний, которые эффективно работают для активации ягодичных мышц.

7 months ago 00:01:30 4.3K

Лютейшее упражнение от старой школы Вестсайда для укрепления всего тела#33;

7 months ago 00:01:30 16K

Укрепи свои подколенные сухожилия с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

7 months ago 00:01:29 7.3K

Фирменное упражнение Вестсайда, жим гантели от груди в наклоне! Строит мощный дожим, и делает руки сильнее!

7 months ago 00:02:00 10.3K

Вестсайдовская разновидность разгибания спины, которую может сделать любой, у кого есть скамья.

7 months ago 00:01:30 7.5K

Бомба упражнения Вестсайда для укрепления коленных суставов и возвращение их к здоровью!

7 months ago 00:01:51 5.5K

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед тягой сумо. Выполняйте это упражнение непосредственно перед тренировкой тяги!

7 months ago 00:01:30 3.7K

Крутая вариация отжиманий с помощью резины для укрепления всех мышц стабилизаторов в верхней части тела!

7 months ago 00:01:29 4.7K

Упражнение на все времена! Чрезвычайно универсально и эффективно для наращивания функциональной силы во всех плоскостях.

7 months ago 00:01:29 3.7K

Эффективная разминка от Вестсайда для мышц стабилизаторов.