МФР и как подобрать оборудование

Зачем нужно «высвобождать» какую-то «фасцию» и что это вообще за зверь такой? 😀 ⠀ Миофасциальный релиз (МФР) – это один из способов увеличения мобильности (подвижности), который включает в себя упражнения на «высвобождение» фасций.