Самомассаж поясницы и таза - При грыже, остеохондрозе, хронической боли, защемление и коксартрозе

Самомассаж напряжённой поясницы и мышц таза. Полезно при грыже, протрузии, остеохондрозе, боли хронической в поясничном отделе позвоночника. А также при защемление седалищного нерва (ишиас) и коксартрозе начальной степени. Выполнять курсом 1-2 раза в день / 10-14 дней. Лучше делать в сочетании с гимнастикой. ВНИМАНИЕ! Не выполнять в острый период болезни. Не надо делать, когда сильно болит и имеется отек тканей. Комплекс выполняется в период ремиссии!!! Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания, например опухоль и остеопороз!!! на Яндекс Дзен #здоровье #болитспина #григорийигнатьевлфк #упражнения #pain #массаж #самомассаж #мануальнаятерапия #артроз