САМОМАССАЖ КИСТЕЙ РУК ЗА 5 МИНУТ | При онемении, болях, дискомфорте, перегрузке кистей и пальцев рук
Скелет кисти составляют кости запястья, кости пясти и кости пальцев (фаланги). Запястье состоит из восьми коротких губчатых костей, расположенных в два ряда, по четыре в каждом ряду:
верхний: ладьевидная (os scaphoideum), полулунная (os lunatum), трёхгранная (os triquetrum), гороховидная (os pisiforme);
нижний: кость-трапеция (os trapezium), трапециевидная (os trapezoideum), головчатая (os capitatum), крючковидная (os hamatum) кости.
Нижние концы лучевой и локтевой костей соединяются с костями запястья, образуя сложный лучезапястный сустав, в котором возможно вращение по двум осям (сагиттальной отведение / приведение и фронтальной - сгибание / разгибание).
Кости нижнего ряда соединяются вверху с костями верхнего ряда, внизу — с костями пястья, а также между собой, образуя малоподвижные суставы.
Следующий ряд костей кисти образуют пястные кости. Костей пять, по числу пальцев. Основания их соединяются запястными костями. Фаланги пальцев так же, как и пястные кости, являются короткими
1 view
0
0
3 months ago 00:10:44 1
Самомассаж кистей рук :: Hands massage
3 months ago 00:03:55 1
Расслабление длинной ладонной мышцы. Контрактура Дюпюитрена от доктора Dmitriy Kinash
3 months ago 00:06:24 1
Аюрведический массаж всего тела (Панчакарма дома - промасливание)
3 months ago 00:06:32 1
БОЛЬ В ЛОКТЕ: самомассаж и растяжка. Лечим дома эпикондилит от доктора Антон Епифанов
4 months ago 00:40:26 1
Утренняя зарядка - 12 упражнений на каждый день.
4 months ago 00:59:37 1
Упражнения для КОЛЕНЕЙ / Гимнастика для коленных суставов. Большой комплекс лёжа, сидя, стоя.
4 months ago 00:08:16 1
Самомассаж стоп. Снимаем усталость в ногах в домашних условиях | Обучение массажу в МЦПО
4 months ago 00:08:39 1
2 упражнения быстро избавят от боли в плече, рука начнет подниматься
5 months ago 02:58:20 2
Висцеральная практика, отзывы, теория, ответы на вопросы. Большой вебинар от Огулова А.Т.
6 months ago 00:14:25 1
Не тратьте деньги на крем, этот массаж рук творит чудеса
6 months ago 00:06:11 1
Простые техники самомассажа шейно-воротниковой зоны
6 months ago 00:06:52 1
Точки скорой помощи на ладонях
6 months ago 00:04:03 1
Массажер Су джок шарик с двумя кольцами
6 months ago 00:02:23 1
Обучение меридианно-точечной терапии.
6 months ago 00:09:47 1
Энергетика человека. Восточная медицина
6 months ago 00:01:18 1
Отзывы с занятий по меридианно-точечной терапии
6 months ago 00:07:44 1
Высокоэффективные оздоровительные упражнения
6 months ago 00:06:38 1
Самомассаж кистей рук. Как правильно делать массаж рук и кистей? Обучение массажу в МЦПО
6 months ago 00:05:48 1
Реабилитация после операции на кисти Реабилиатция в клинике Пирогова Егорова Валерия Вячеславовна