Отведения бедра стоя на четвереньках с резинкой _ База упражнений _ Кольцов Алексей
🌍 Программы тренировок с обратной связью и участие в проекте ТРАНСФОРМАТОР
🎁 Бесплатные программы тренировок и много полезностей в телеге:
🤝 Личная инста:
Все в твоих руках, действуй 🤜🤛
00:00 Объяснение
01:23 Демонстрация
81 view
790
200
3 days ago 00:45:10 3
[Nikita Gorin] ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ 2 (тяги, махи, экстензии, отведения)
1 week ago 00:01:23 20
Отведение ноги в сторону с использованием эспандера на ягодичные мышцы бедра
2 weeks ago 00:00:19 2
Отведение прямой ноги с мини-бэндом лёжа на боку (BAND SIDE LYING LEG LIFT)