Эффективная плиометрика #pliometria #прыжки #взрывнаясила #гандбол #офп #цска #упражнения #спорт

На этом видео игрок сборной России по гандболу Анастасия Илларионова. Плиометрическая тренировка крайне важна для развития взрывной и реактивной силы. Если вы профессиональный спортсмен или хотите им стать. Уделяйте большое внимание развитию этого навыка! Плиометрика способна преобразить вашу игру при правильном и дозированном подходе.