Прасарита Падоттанасана. Как сделать наклон безопасно. Полный разбор асаны
ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА
⠀
Новый выпуск рубрики #асаныбезошибок посвящён симметричному наклону стоя с широко расставленными ногами - Прасарита Падоттанасане.
⠀
В переводе с санскрита:
прасарита - расширенный;
пада - стопа;
уттана - интенсивное вытяжение.
⠀
Из этого видео вы узнаете:
⠀
🌿 полную отстройку асаны;
⠀
🌿 упрощенные варианты - с пропсами и без;
⠀
🌿 усложненные варианты для продвинутых практиков (в одном из них я запутался 😂);
⠀
🌿 различные варианты положения рук;
⠀
🌿 как не надо зажимать шею плечами (повторени мать всего☝️);
⠀
🌿 внутренние вектора работы в асане.
⠀
🕵️♂️Кстати, вы знали, что если название асаны состоит из двух слов и вы произносите оба слова, то склоняется только второе?
⠀
Например, дышим в ЧатурангА ДандасанЕ, стоим в УттхитА Трикона
1 view
0
0
7 months ago 00:20:25 1
7 АСАН ЙОГИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ | 20 МИН
7 months ago 00:02:34 1
Прасарита Падоттанасана. Йога для начинающих.
7 months ago 00:02:41 1
Прасарита Падоттанасана
7 months ago 00:08:52 1
Прасарита Падоттанасана. Как сделать наклон безопасно. Полный разбор асаны
8 months ago 00:03:38 1
Йога Асаны - Прасарита Падоттанасана
8 months ago 00:07:56 1
Prasarita Padottanasana | Wide Legged Forward Bend Pose | How To Do Prasarita Padottanasana |
8 months ago 00:22:39 1
Как сесть на шпагат | Продольный шпагат | Растяжка ног | Люба йога
8 months ago 00:02:32 1
Учим асаны йоги. Часть 1
9 months ago 00:12:46 1
Последовательность для увеличения подвижности в тазобедренных суставах
9 months ago 00:02:17 1
Йога, урок 5 Прасарита падоттанасана
9 months ago 00:45:09 1
Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
9 months ago 00:11:06 1
Йога клуб онлайн Тренируемся дома Йога для новичков
9 months ago 02:00:29 1
YOGA MASTER CLASS with . IYENGAR / London Oct- 1985
11 months ago 01:16:55 1
Ashtanga Yoga for Beginners - Half Primary Series
11 months ago 00:03:31 1
Прасарита Падоттанасана I
11 months ago 00:29:06 1
Елена Ульмасбаева "Женская практика утром"
11 months ago 00:13:53 1
Yoga poses for shoulder extension - Iyengar Yoga
11 months ago 00:07:41 1
Prasarita Padottanasana
1 year ago 00:10:00 4
16. Прасарита падоттанасана. Наклон к разведенным ногам
1 year ago 00:31:25 1
Sirsasana, Headstand, How to do Sirsasana - Headstand Pose, Steps Beginner, Benefits, 11 Variations