Прокачка рук
Наша тренировка будет на руки:
Трицепс (1) 20-25 раз
Трицепс (2) 15 раз 2 подхода
Бицепс грудь 15 раз 2 подхода
Трицепс (3) 30 раз 2 подхода
Супер сет
Каждое упражнение по 15 раз
Отжимания 10 раз
11 years ago 00:06:43 297
12 years ago 00:18:01 431
2 years ago 00:03:44 37
7 years ago 00:06:24 31
2 years ago 00:39:04 89
9 years ago 00:04:48 157
8 years ago 00:04:22 152
12 years ago 00:10:06 205
4 years ago 00:10:46 47
9 years ago 00:10:01 199
7 years ago 00:06:04 286
7 years ago 00:09:09 4
3 years ago 00:12:01 22
7 years ago 00:09:50 38
8 years ago 00:05:26 27
8 years ago 00:05:24 63
9 years ago 00:02:35 4K
8 years ago 00:14:43 9
5 years ago 00:12:28 259
4 years ago 00:03:26 90
5 years ago 00:06:01 36
4 years ago 00:02:57 24
6 years ago 00:56:14 8
8 years ago 00:00:35 333
