Команда и скалодром ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ продолжают
серию публикаций, посвященных развитию в скалолазании. Сегодня обладатель кубка России в трудности Вадим Мальщуков расскажет, как скалолазу развивать выносливость.
00:00 - Разминка перед лазанием
02:40 - Лазание на трудность. Как работать увеличить выносливость.
04:17 - Когда проводить тренировки на выносливость.
04:51 - Круги на боулдере.
05:21 - Как укрепить хват, чтобы меньше уставать при прощёлкивании верёвки в оттяжки.
06:15 - Продолжительность тренировки на выносливость у скалолаза.
06:34 - Как прокачать выносливость не на скалодроме (на фингерборде).
08:08 - Нужен ли скалолазу бег и другие кардиотренировки?
1 view
150
28
1 month ago 00:40:34 1
КРУЧЕ КИТАЙСКИХ КРОССОВЕРОВ В РАЗЫ! Дороже, но лучше Jetour T2, Tank и тд. НОВЫЙ Хендай Санта Фе
1 month ago 00:49:16 1
КАК ЛЕГКО ПОДОБРАТЬ СЕБЕ КЛАССНЫЕ ОЧКИ В 2024 ГОДУ? ОБЗОР АКТУАЛЬНЫХ МОДЕЛЕЙ В GRESSO!
1 month ago 00:02:43 1
Pro-Gress - Kazakhstan ( Official video 2024)
3 months ago 01:11:14 1
Ziggy X Remixes - Best Of Mix (mixed by DJ Jochen) [14 Tracks]
5 months ago 00:56:23 1
Deep Magic Dance 50 - Videomix The Best Of 10 Years
6 months ago 00:17:48 3
PROГРЕСС: Анатолий Ильин даёт базу
7 months ago 00:37:27 1
PROКАЧКА - Соревы №1
7 months ago 00:39:23 1
Применение оружия полицией [Выпуск 55 2021]
9 months ago 00:00:33 1
Если ты еще раз вмешаешься в oпыты академика и станешь на пути технического прoгресса, я тебя...