Команда и скалодром «ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ»
продолжают серию публикаций, посвященных развитию в скалолазании. Выпуск посвящён работе ног в скалолазании. Мастер спорта и спортсмен сборной России Костя Митин делится своим опытом в данном вопросе.
Таймкод поможет найти ответ на интересующие тебя вопросы:
00:53 - траверс, правильная работа ног при траверсе
03:44 - рельефы, лежачка / положилово, как ставить ноги на рельефах
05:31 - мизера, ставим ноги на самые маленькие зацепки
07:33 - нависание, как лазать на нависании, подцеп носком, работа пяткой
11:37 - доверяй ногам
Ссылки на полезные ролики на нашем канале по данной теме
Скальные туфли / скальники и техника ног с Димой Факирьяновым:
Растяжка - как сесть на шпагат с Полиной Абеленцевой
Тянем лягушку с Полиной Абеленцевой
14 views
513
154
6 months ago 00:49:16 1
КАК ЛЕГКО ПОДОБРАТЬ СЕБЕ КЛАССНЫЕ ОЧКИ В 2024 ГОДУ? ОБЗОР АКТУАЛЬНЫХ МОДЕЛЕЙ В GRESSO!
6 months ago 01:11:14 1
Ziggy X Remixes - Best Of Mix (mixed by DJ Jochen) [14 Tracks]
8 months ago 00:56:23 1
Deep Magic Dance 50 - Videomix The Best Of 10 Years
9 months ago 00:17:48 3
PROГРЕСС: Анатолий Ильин даёт базу
10 months ago 00:37:27 1
PROКАЧКА - Соревы №1
11 months ago 00:00:33 1
Если ты еще раз вмешаешься в oпыты академика и станешь на пути технического прoгресса, я тебя...