Бомбим ягодицы – 1 | Чемпионка IFBB Вера Александрова в гостях у Папы Смит

Первая фитнес бикини России Вера Александрова и Папа Смит показывают ТОП 3 упражнения на ягодичные мышцы для девушек. При этой последовательности и правильной технике с правильно подобранными весами, обеспечит вам скорейший результат при выполнении этой связки из трёх упражнений. Инстаграм Веры: Мой инстаграм: Хочешь тренироваться по моей программе? Переходи на сайт: Папа Смит – Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги “Многоповторка для чайников“, владелец сети фитнес клубов Papa Smith Fitness.