Treino 56 - Corpo Todo

Treino 56 - CORPO TODO! BORAAA PRA SEMANA NO FOCO!!! 💪🏻💥 3 à 4 Rounds 20x Agachamentos com salto 10x Agachamento 2 tempo Máx Flexão Joelho 20x Abs Abraçando as Pernas . 8x Ninja Roll 10x Afundo Alternado 10x Flexão na Força (Concentrado) 10x Abs Canivete Alternado . 10x Trio de Sumô 10x Flexão Fechada 10x Trio de Pranchas