Пищевая грамотность за 1 час! Как уменьшить энергетическую плотность пищи и начать худеть без диеты
Давай рассмотрим простые и понятные шаги, которые ты можешь предпринять для приведения твоего рациона и образа жизни в порядок.
И начать сбрасывать вес без глобальных изменений и без серьезной ломки.
Не нужны тебе для этого супер-таблетки или специальные чаи - они дадут временный эффект слива воды и избавления от пищевого комка. А чтобы именно начать менять свое тело - понадобится изменить свои привычки.
Менять их резко и сразу - никакого смысла нет, потому что ты так же легко вернешься к старым привычкам. А старые привычки - приведут тебя к тому же лишнему весу, который у тебя сейчас в наличии... Если уж ты читаешь это.
Что мешает применить эти вещи в жизни? - просто то, что ты о них не знаешь и не веришь в их эффективность.
Почему тебе может показаться что это “не работает“ - просто потому, что это работает “медленно“ и “постепенно“. И заметить изменения - ты не сможешь сразу. А вот в долгосрочной перспективе - это гарантированно работает.
3 views
811
358
3 months ago 00:01:57 3
Знакомство!
3 months ago 00:01:29 1
Как гарантированно похудеть и сохранить результат?
3 months ago 00:01:04 1
Велопрогулки по улицам Москвы
3 months ago 00:02:56 1
Велосипед -летняя вечерняя Москва!
3 months ago 00:02:35 11
Вело-прогулки по Москве соло
3 months ago 00:02:27 1
Вечерний вело-релакс по улицам Москвы
3 months ago 00:02:18 1
Велопрогулки на гревеле по Москве! Гревел - идеальный велик для катания по городу... Универсальность
3 months ago 00:02:10 1
И еще немного вело-Москвы!
3 months ago 00:02:34 1
Москва из-за руля велосипеда....
3 months ago 00:00:29 4
SUP бординг в Строгинском затоне.... Просто чилим!
3 months ago 00:03:26 1
Велосипедный релакс - по улочкам Москвы!
3 months ago 00:03:01 1
Беговые прогулки по набережным Москвы!
3 months ago 00:01:10 1
Я все перепробовал....
3 months ago 00:00:30 3
Мои кейсы - Александр
3 months ago 00:01:08 1
Мои кейсы - Марина
3 months ago 00:00:54 2
Мои кейсы - Анна
3 months ago 00:03:50 1
Почему кубики на прессе это не выгодно!
3 months ago 00:03:27 4
Баланс запретов и разрешений при похудении. Стоит ли себя именно ограничивать в составе продуктов?
3 months ago 00:03:30 1
Как мы обучаемся пищевой грамотности?
3 months ago 00:11:14 12
Пищевая грамотность за 1 час! Принципы легкой кулинарии - как готовить вкусно на диете?
3 months ago 00:01:17 1
Пищевая грамотность за 1 час! Принципы сборки любого приема пищи для похудения!
3 months ago 00:13:22 16
Пищевая грамотность за 1 час! Как уменьшить энергетическую плотность пищи и начать худеть без диеты?
3 months ago 00:01:41 1
Пищевая грамотность за час! Базовые причины роста ожирения в мире
3 months ago 00:01:06 1
Пищевая грамотность за 1 час! Зачем тебе на диете клетчатка, зачем она для жизни и похудения?