Добро пожаловать на практику йоги!
Данное занятие посвящено интенсивным боковым вытяжениям потягушкам для всего тела, особенно ног, включая поперечный шпагат.
Для комфортного выполнения практики вам будет необходим йога-блок или любая другая опора.
И, как всегда, обязательно следим за своими ощущениями, не забываем дышать через нос, выполняйте практику осознанно. При возникновении любых дискомфортных ощущений практику следует прекратить.
Приятной практики!
Подписывайтесь на мой канал:
Если у вас возникли вопросы - пишите комментарий ниже или на почту - alenas218@
Давайте общаться в социальных сетях!
Instagram:
Facebook:
Намасте! ;)
3 views
27
6
3 months ago 00:22:21 1
РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА💫
3 months ago 02:59:56 1
Михаил Константинов: Путь в Йогу, Аштанга Йога и критика в адрес Гуру, деградация Йоги, соцсети
3 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
3 months ago 00:09:15 1
ДЫШИ И НАПОЛНЯЙСЯ!🌊Медитация От Тревоги и Стресса - Дыхательная Практика для начинающих ~ РЕКА ЖИЗНИ
3 months ago 00:04:15 1
“Душа радостно откликается на вечный зов мерцающих звёзд“. Музыка для медитации. Meditation
3 months ago 00:13:31 1
Утренняя ЗАРЯДКА - 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН ✨️ Йога разминка на все тело для начинающих
3 months ago 00:35:06 1
йога | мягкая йога на все тело | виньяса йога
3 months ago 01:00:59 3
✨️ МУЗЫКА для ЙОГИ, МЕДИТАЦИИ и СНА✨️Плейлист для расслабления, йога и звуки камина
3 months ago 00:10:37 1
12 кругов Сурья Намаскар. Приветствие солнцу
3 months ago 00:39:46 1
Притчи о том, почему важно сделать знание своим опытом, прежде чем передавать его другим
3 months ago 00:09:51 1
СЛУШАЙ КАЖДОЕ УТРО!☀️ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ с Линой ~ УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ и МЕДИТАЦИЯ БЛАГОДАРНОСТИ
3 months ago 00:10:15 1
МЕДИТАЦИЯ от ТРЕВОГИ, СТРЕССА и НЕГАТИВА💭Расслабление и Визуализация ВОЛШЕБНЫЙ ЛАСТИК✨