Встаньте прямо, глядя прямо перед собой.
Медленно смотрите вниз на землю, двигая только головой, а не телом.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Начинающий #Шейный #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический
1 view
10
0
2 months ago 00:00:34 39
Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой – в опущенной руке (Kettlebell Crosswalk)
2 months ago 00:02:54 1
Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга
2 months ago 00:28:14 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног
2 months ago 00:00:33 67
Сгибание шеи в положении сидя
2 months ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ ХОДЯТ БЕЗ БЮСТГАЛЬТЕРА? ВРЕД УТЯГИВАЮЩЕГО БЕЛЬЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
2 months ago 00:05:01 1
Два базовых движения энимал фло
2 months ago 00:09:10 1
Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела🙌
2 months ago 00:06:23 1
Немеют руки, немеют пальцы - что делать? Запись к доктору Карпинскому 8(812)6402868
2 months ago 00:01:37 408
Встряхнём руки эффективной разминкой без инвентаря — поверьте, им хватит!
3 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин