Ладонь, локоть - работа по снарядам. Клуб .

Наработка на лапах всего арсенала удара ладонями, локтями. International Federation . Martial arts, self defense, knife fighting. Клуб С.П.А.С. - руководитель Воюшин Константин Методический центр - Тренировки Москва -