12-Minute Core HIIT Workout - Tabata

Табата- семинар SuperFitness Company Очные семинары по расписанию, дистанционное обучение в любое время! Стоимость 5 тыс. руб. Пишите нам на m-fitness@ Крайне простая и чрезвычайно эффективная интервальная тренировка. 20 секунд максимально интенсивной работы, 10 секунд отдыха. Повторить 8 раз. Цикл занимает всего 4 минуты. Согласно исследованиям Обернского университета в Монтгомери, вы потеряете 53,6 ккал и удвоите скорость метаболизма минимум на 30 минут.