Плиометрика: прыжковые упражнения. Тренировка дома и в спортзале

В этом видео мы покажем вам часть упражнений из плиометрики, которые вы можете выполнять как дома, так и в зале. Прыжки позволят вам развить взрывную силу, выносливость и ускорить обмен веществ. Сайт Дарьи Карелиной: Инстаграм: