Связное дыхание, Дыхание Музыка Движение. Часть 3

Как же я попал в эту практику связного дыхания? В 90-х годах в Москве проходили тренинги по холотропному дыханию, которые проводил Стэн Гроф. На этих тренингах присутствовал журналист, который написал интересную статью о своих впечатлениях. Я тогда ничего не знал о холотропном дыхании, но меня поразили его красочные описания внутренних процессов, которые с ним происходили. Я подумал, что такого не может быть, но, будучи исследователем, решил проверить это сам. И я решил сам попробовать дышать у себя дома. Я быстро уловил, как нужно дышать: быстро, глубоко и без пауз между вдохом и выдохом. У меня была пластинка Пугачевой, я включил музыку и лег. Через пять минут я попал в то самое состояние, о котором читали. Хотя образов я не видел, меня скрутило, и я не мог контролировать свои руки и ноги. Это было странное ощущение, но ничего страшного. Я не знал, что можно просто расслабиться и всё пройдет, поэтому с силой воли начал выходить из этого состояния. Через полчаса мне удалось вернуться в норму, но лицо у меня было ещё напряженным. Я не знал, что можно просто полежать и всё вернется на круги своя. Этот страх, который я испытал, часто бывает у людей на первых процессах. Реакции индивидуальны: у кого-то тремор сильный, у кого-то слабый, а некоторые вообще ничего не чувствуют. Поэтому рассказы людей о своих переживаниях могут сильно различаться. Я был весь мокрый, спортивный костюм можно было выжимать. После этого опыта я решил, что больше не буду заниматься такими экспериментами, и на полгода прекратил. Но потом приехал известный мастер дыхания Дэн Бруле, который проводил занятия по энерго-дыханию. Меня к нему пригласили, и я пришел. Мой первый процесс оказался продолжением того, что я не закончил в прошлом дыхательном процессе. Ко мне подошел ситтер, который следил за тем, чтобы участники чувствовали себя спокойно. Он потрогал мою напряженную руку и сказал, что всё хорошо. Я расслабился и, наконец, испытал кайф — удовольствие, которое пришло на смену моему напряжению. Это состояние тремора при дыхании быстро прошло, всего за два дня тренинга. После этого я продолжил заниматься дыханием и нашел профессора Владимира Васильевича Козлова, который объяснил психологическую основу этого процесса. Он тоже дышал с Дэном Бруле в своё время, и испытал те же ощущения. Владимир Козлов организовал занятия по дыханию и разработал свой метод, который основан на осознанном связном дыхании. В принципе, ничего не меняется: нужно дышать около часа, с музыкой и присутствием ситтера, который создаст поддержку и успокоит.