СТАЛЬНОЙ ХВАТ//УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ//ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС #гиря #стальнойхват

#гири #стальнойхват #тренировкакисти #гиревойфитнес Эффективные упражнения с гирей, которые помогут развить ваши руки, сделать стальной хват и укрепить кисть для удара. Гиревой комплекс максимально включаются в работу мышцы: спины, ног, а также мышцы рук, плеч, груди, ягодиц, пресса. Гиря прекрасный снаряд, а тренировки с ней идеально подходят для общей физической подготовки, базовые гиревые упражнения помогают развивать все основные группы мышц одновременно.Гиревой фитнес. Я в соц сетях: ВК Инстаграм: