Укрепить бедра | снять отечность | тренируйся онлайн

Эта тренировка укрепит приводящие мышцы бедра, которые стабилизируют нас во время хотьбы, бега, дотягиваний и других бытовых функции. А ещё подтянутая внутренняя поверхность бедра - это очень эстетично. Больше полноценных занятий у меня на Абонементе. Подробнее про него здесь: _________________________________________ Будьте внимательны! Тренировки по видео - это прежде всего ваша ответственность. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь в правильности выполнения упражнений, то рекомендую сначала обратиться к врачу и брать персональные тренировки. Двигайтесь исключительно в зоне комфорта! Если при выполнений определенных движений почувствовали боль, сразу останавливайтесь. По необходимости давайте себе перерывы, используйте облегченную версию упражнений и будьте всегда чутки к себе и своему телу. _________________________________________ Больше информации об Абонементе, а также как туда попасть, я выкладываю в своём сообществе в ВК и в группе Телеграмм. Присоединяйтесь! _________________________________________ Больше упражнений и полноценных тренировок у меня на канале. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: _________________________________________ 📩Мои социальные сети: Телеграм: Инстаграм: ВК: Ютуб: @pilates_sofiia #осанка #пилатес #тренировка #пилатесонлайн #зарядка #упражнения #тренер