Периодизация нагрузок в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Финал.

Мой ИГ, там вся движуха: Мы поговорили про: Линейную прогрессию для начинающих: Линейную (блоковую) периодизацию: Волновую периодизацию: Остается вопрос: что использовать? Если вы новичок, смотрите видео про линейную прогрессию и делайте, как там сказано. Если вы продвинутый, то выбирайте между блоковой и волновой периодизацией. Есть вопрос? НАПИШИТЕ мне комментарий под этим видео! _________________________________ Скачивайте мою книгу: Подписывайтесь на мою страницу Facebook: Подписывайтесь на мой канал: Закажите персональную программу и индивидуальный план питания: _________________________________ Все понятно по периодизации? Мы, конечно, только зацепили верхушку, но этим уже можно пользоваться.