ФУЛБАДИ 5 раз в неделю. Почему высокочастотные тренировки такие эффективные? | Джефф Ниппард
Фулбоди (fullbody) – тип тренировочной программы, которая прорабатывает все основные мышечные группы атлета (все тело) за одну тренировку. Доказанная эффективность фулбоди на рост мышц и силовых показателей, делает ее номер один в системе подготовке культуриста или силовика.
Так почему стоит применять именно эту методику, чем же тренировка фулбади так полезна не только новичкам, а и опытным спортсменам.
Давайте разбираться!
___________________________________________________________________
👉 Instagram —
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
1 view
3
1
4 months ago 00:15:25 1
15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
5 months ago 00:17:36 1
15min Fullbody Daily Stretch (Beginner routine l Flexibility & Mobility - At Home) l 15분 전신 스트레칭 루틴
5 months ago 00:05:43 1
Простая фулбади начинающего бодибилдера.
5 months ago 00:05:58 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ 🔥 Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!
5 months ago 00:09:06 1
Vive Ultimate Trackers REVIEW, Is Fullbody VR Tracking for the Quest Finally HERE?