Полное йоговское дыхание пранаяма практика 15 минут

Полное йоговское дыхание пранаяма практика 15 минут В данном видео я объясняю как выполнять базовую дыхательную технику - Полное йоговское дыхание, и в течении 15 минут мы на практике осваиваем ее. Я сопровождаю выполнение пранаямы голосом поясняя и напоминая важные моменты Польза: аккумулирует жизненную энергию избавляет организм от усталости и приходит его в тонус восстанавливает силы, делает человека более спокойным и умиротворенным повышает иммунитет улучшает обмен веществ стимулирует внутренние органы, расположенные в брюшной полости стимулируется выведение токсинов укрепляет сердечную мышцу приводит в норму артериальное давление усиливает кровообращение и движение лимфы внутри тела, что приводит к эффективному функционированию всех систем стимулируется кишечник, повышает работоспособность печени и других органов улучшает концентрации внимания помогает при стрессе и унынии  Противопоказания (выполнять с осторожностью, после консультации с врачом) * сердечно-сосудистые заболевания * заб