Подтягивания широким прямым хватом. Уровень - Подготовленный

Техника выполнения: 1. Подпрыгните и ухватитесь за турник широким хватом (руки находятся на расстоянии шире уровня плеч) 2. Повисните на снаряде и из этого положения на выдохе начните подтягивать себя к турнику. 3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и плавно опуститесь вниз. следи за нашими новостями: