bodymaster : Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять (женская версия)

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Трёхглавая мышца плеча Оборудование: Блок (тросовый тренажёр) Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять 1. Прикрепите трос к тренажеру для верхней тяги и возьмите его нейтральным хватом (ладони повернуты о