Растяжка разгибателей спины лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени. Поднимите ноги вверх и подтяните колени как можно дальше ко лбу. Почувствуйте растяжение мышц спины. Удерживайте, затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Грудная