Растяжка разгибателей локтя и плеча

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте и заведите одну руку за голову локтем вверх. Другой рукой осторожно надавите на локоть назад и вниз, пока не почувствуете растяжение в плече. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический