Разгибатели широчайшей мышцы плеча растягиваются, руки на палке, сидя 02

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Начните с сидячего положения, держа метлу вертикально между ног. Положите руки на верхнюю часть палки. Равномерно вытяните руки вперед как можно дальше, опустив голову между плечами. Ваши руки должны оставаться мягкими и расслабленными, и будьте осторожны, чтобы не напрягать плечи. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Палка #Растяжка #Растяжка___статический