Сгибание плеч AAROM, жим над головой, сидя

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на стул, расслабив руки по бокам. Согните локоть под углом 90 градусов. Попросите помощника поддержать вашу слабую руку на запястье и на плече. Держа локоть согнутым, медленно поднимите более слабую руку вверх, выпрямляя ее, когда вы тянетесь к потолку. Помощник должен помочь выдержать часть веса вашей руки. Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуть руку обратно в сторону. Следите за тем, чтобы вы не сутулили плечо во время выполнения этого упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Ассистент #Ассистент #Начинающий #Стул #Локоть #Сгибание #Неполная_ТСМ #Рассеянный_склероз #Паркинсоны #SCI_C5 #SCI_C6 #SCI_C7 #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль