Сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, с гантелями, рука над головой 02
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Сядьте на коврик, слегка согнув колени и держа в одной руке вес.
Поднимите руку над головой и откиньтесь назад, чтобы присесть, держа спину прямо.
Держите вес прямо над головой на протяжении всего упражнения.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный
1 view
14
3
4 months ago 00:12:25 1
5 ПОЗ, которые разрушают ваши КОЛЕНИ! Хватит ТАК сидеть
4 months ago 00:00:34 1
️Усиленные меры безопасности перед приездом Санду – с Аллеи славы Комрата попросили удалиться инвалиду
4 months ago 00:10:55 1
Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника
4 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
4 months ago 00:00:53 1
Президент руин
4 months ago 02:02:55 1
Как правильно ходить и сидеть? Про походку, сидячую работу, нарушения осанки и многое другое
4 months ago 00:01:58 1
🎁 ПОДРАБОТКА В ОБЛАСТИ ЗА НАЛИЧНЫЙ РАСЧЕТ ❕ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ОТЗЫВЫ
4 months ago 00:12:47 1
ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ | Давайте ЭТО исправим
4 months ago 00:00:25 8
Перемещения в стойке - сокращение и разрыв дистанции, смена стойки / Подготовка бойца Кёкусинкай
4 months ago 00:11:55 1
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ | Попробуйте и сутулиться уже НЕ сможете никогда после этого
4 months ago 00:23:43 1
КАК ИСПРАВИТЬ ГИПЕРЛОРДОЗ? Вертикальная тренировка при лордозе поясничного отдела
4 months ago 00:00:22 32
Уход с линии атаки с контратакой, перехват инициативы в Кёкусинкай каратэ, подготовка бойца
4 months ago 00:01:01 1
Янцу ката / Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» / Подготовка бойца / Кёкусинкай
4 months ago 00:01:01 2
Гэкисай шо / Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» / Подготовка бойца / Кёкусинкай
4 months ago 00:01:01 2
Сайха ката / Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» / Подготовка бойца / Кёкусинкай
4 months ago 00:01:01 2
Цуки но ката / Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» / Подготовка бойца / Кёкусинкай
4 months ago 00:20:01 1
ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ - это ПРОСТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для коленей в любом возрасте
4 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать / Правильное дыхание / от Мориарти
4 months ago 00:00:27 1
Укрепление кора/брюшного пресса «Сидеть» с помощью Powerbag
4 months ago 00:00:38 1
«Сидеть» Укрепление кора/брюшного пресса, с гантелями, рука над головой; 02
4 months ago 00:00:24 1
«L-сидеть» Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине; 02
4 months ago 00:00:42 1
«Сидеть, вращения туловищем» Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, руки над головой; 01