Разгибание верхней части спины и втягивание лопаток

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на живот с прямыми и вытянутыми в стороны руками. Слегка приподнимите верхнюю часть тела от пола. Сожмите лопатки вместе и поднимите руки. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Разгибание #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Лежа #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Грудной