Упражнения кроссфитЗапрыгивание на бокс ( короб)Упражнение является отличным стимулом развития мощности разгибания бедер.

🔸Упражнения кроссфит Запрыгивание на бокс ( короб) Упражнение является отличным стимулом развития мощности разгибания бедер. Правильным способом будет одновременный толчок обеими ногами и одновременное приземление на верхнюю платформу короба на полную ступню. Стандартной высотой является 60 см для мужчин и 50 см для женщин. Задание одного упражнения На время: 50 запрыгиваний на бокс 60/50 см Программа функциональных тренировок на каждый день ()