Укрепление вытяжения/втягивания лопатки, лежа на согнутых руках

Неврология // #Неврология Лягте на спину. Поднимитесь на локти, держа ноги и бедра ровно на полу. Держите спину и шею прямо и на одной линии на протяжении всего упражнения. Опустите грудную клетку в плечи, позволяя лопаткам расслабиться по направлению к позвоночнику. Задержитесь в этом положении, затем вдавите локти в пол, округляя лопатки вокруг грудной клетки. Движение от этого упражнения должно исходить только от лопаток. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Неполная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Мат #Без_оборудования #Паркинсон #Лежа #Вытяжение #Втягивание #ТСМ_C6 #ТСМ_C7 #ТСМ_T1_L1 #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль