Укрепление втягивания лопатки, руки оторваны от кровати, лежа

Неврология // #Неврология Лягте на спину на твердую поверхность, свесив более слабую руку с края. Вы можете чувствовать большую поддержку, лежа по диагонали поперек кровати. Поднимите лопатки назад к позвоночнику, следя за тем, чтобы плечи не сгорбились по направлению к ушам. Вы должны почувствовать, как ваша рука немного приподнимается. Задержитесь в этом положении, прежде чем осторожно опустить руку обратно к полу. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Лежа #Вытяжение #Втягивание #SCI_C5 #SCI_C6 #SCI_C7 #SCI_T1_L1 #Лопатка #Старшая #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль