Сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, бросок/ловля мяча с партнером

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на коврик с набивным мячом. Согните ноги в коленях, держа ступни ровно на полу. Держите набивной мяч обеими руками и перемещайте его над головой, держа мяч недалеко от пола. Сядьте и бросьте мяч партнеру, стоящему перед вами. Ваш партнер будет возвращать мяч и ловить его, возвращаясь в исходную позицию. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Ассистент #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Набивной_мяч #Плиометрика #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленный #Лежа_на_спине