Разгибание локтя сидя с динамической растяжкой вращения туловища

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул и возьмитесь одной рукой за задний угол стула, костяшки пальцев направлены назад. Пусть другая рука положится на бедро. Надавливая рукой на стул, вытяните локоть и поверните плечо назад, позволяя верхней части спины вращаться. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Локоть #Разгибание #Независимый #Поясничный #Вращение #Сидящий___стул #Грудной