Нейродинамика Седалищный нерв в положении лежа на спине - подъем пальцев ног
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Лягте на спину, ноги прямые и на ширине бедер.
Подтяните пораженную ногу к груди и переплетите пальцы за бедром.
Выпрямив руки, позвольте ноге упереться в хватку рук.
Удерживая это положение, медленно выпрямите колено и потяните пальцы ног на себя.
Когда вы почувствуете легкое потягивание вниз по задней части ноги, опустите ногу обратно в исходное положение и повторите.
Продолжайте это движение в равномерном темпе.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Разгибание #Независимый #Ноги #Коврик #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Лежа_на_спине
2 views
129
36
2 months ago 00:06:52 1
Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?
4 months ago 00:08:21 36
Защемление седалищного нерва. Упражнения от Реабилитолога.
4 months ago 00:00:52 10
Натяжение седалищного нерва с дополнительным натяжением икроножного нерва. Оценка нейродинамики
4 months ago 00:19:03 1
Защемило седалищный нерв? СРОЧНО сделай ЭТИ упражнения!
6 months ago 00:00:52 21
Натяжение седалищного и большеберцового нервов. Оценка нейродинамики.
6 months ago 00:02:24 1
Защемило седалищный нерв? Прострелы закончатся.
8 months ago 00:06:51 33
[Доктор Демченко] Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?
9 months ago 00:00:50 6
«Нейродинамика» Седалищный нерв в положении лежа на спине - беременность
9 months ago 00:00:46 5
«Нейродинамика» Седалищный нерв, положение сидя, нога на мяче