Нейродинамика Седалищный нерв в положении лежа на спине - подъем пальцев ног
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Лягте на спину, ноги прямые и на ширине бедер.
Подтяните пораженную ногу к груди и переплетите пальцы за бедром.
Выпрямив руки, позвольте ноге упереться в хватку рук.
Удерживая это положение, медленно выпрямите колено и потяните пальцы ног на себя.
Когда вы почувствуете легкое потягивание вниз по задней части ноги, опустите ногу обратно в исходное положение и повторите.
Продолжайте это движение в равномерном темпе.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Разгибание #Независимый #Ноги #Коврик #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Лежа_на_спине
1 view
129
36
3 months ago 00:00:52 14
Натяжение седалищного и большеберцового нервов. Оценка нейродинамики.
3 months ago 00:02:24 1
Защемило седалищный нерв? Прострелы закончатся.
4 months ago 00:06:52 1
Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?
5 months ago 00:19:03 1
Защемило седалищный нерв? СРОЧНО сделай ЭТИ упражнения!
6 months ago 00:06:51 11
[Доктор Демченко] Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?
6 months ago 00:00:50 3
«Нейродинамика» Седалищный нерв в положении лежа на спине - беременность
6 months ago 00:00:46 1
«Нейродинамика» Седалищный нерв, положение сидя, нога на мяче